三招学好braking街舞倒立

　　街舞倒立是breaking街舞中最常用到的帅气动作，尽管难度不是很高，但是因为是所有breaking动作中倒立支撑的基础，所以很重要。
　　首选要说明的是街舞倒立控制平衡有三个部位，颈、臂、腰。要练的也是这3个部位，当你把这3个部位练的都有感觉的时候，就开始练 习这3个部位的平衡性。初期练习的时候尽量贴着墙壁练习！
　　一：手掌张开：五根手指分开越大越好。这样做能使你的受力面积变大，更加的容易支撑，与掌握平衡。双手摆向正前方，这样做利于 控制自己身体的平衡。起步动作的要点是你要感觉是你的手抓住地面，而不是放上去就没事。
　　二：手臂挺直：为什么要伸直？不伸直你能撑的起来嘛？伸直的手臂能发挥到最大的支撑力量。所以能直尽量的去伸直它！如果你弯曲 了，试想一下，如果力气没接上，是什么先落地？对，就是你的头回先落地，那得多疼啊，是不？
　　三：稍微抬头：你的头要稍微的网上抬一点，但是记住，别一次性抬太高，抬得太高的话，你不容易倒立上去，完全不抬头的话，你又 把握不好平衡，具体这个的度，你自己把握就好。找到一个你最合适的角度，321一下子就上去了。一般来说，抬头的角度是你的双眼能看 到两只手臂中间的地板就OK了。
　　更多相关资料http://www.og515.com/